Ejercicio de ‘escritorio’: rutina de 7 minutos para hacer en la oficina (o en la mesa de la cocina) y evitar el dolor de espalda
Pasar horas sentado frente a una computadora es una de las principales causas de dolor de espalda, rigidez en el cuello y sensación de cuerpo “entumido”. No hace falta ir al gimnasio ni cambiarte de ropa para contrarrestarlo: una rutina breve, bien pensada y constante puede marcar la diferencia. Estos siete minutos de ejercicio de…