Ejercicio de ‘escritorio’: rutina de 7 minutos para hacer en la oficina (o en la mesa de la cocina) y evitar el dolor de espalda

Pasar horas sentado frente a una computadora es una de las principales causas de dolor de espalda, rigidez en el cuello y sensación de cuerpo “entumido”. No hace falta ir al gimnasio ni cambiarte de ropa para contrarrestarlo: una rutina breve, bien pensada y constante puede marcar la diferencia. Estos siete minutos de ejercicio de…

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Netflix, Disney+ y… ¿ya no te alcanza? La guía definitiva del streaming escalonado para ver todo gastando poco

Hubo un tiempo en que pagar una sola plataforma de streaming bastaba para sentirse cubierto. Hoy, entre Netflix, Disney+, Max, Prime Video, Apple TV+ y otras más, el entretenimiento se fragmentó… y el gasto mensual también. Sin darte cuenta, puedes terminar pagando lo mismo —o más— que cuando tenías televisión de paga. La buena noticia…

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Marchas y tráfico complican la movilidad este día en la CDMX

La movilidad en la Ciudad de México se ha visto seriamente afectada este día por la combinación de marchas, concentraciones sociales y el tráfico habitual, generando un escenario complicado para millones de personas que se desplazan por la capital. Desde muy temprano, automovilistas reportaron largos tiempos de traslado en avenidas principales, ejes viales y accesos al Centro Histórico, donde se concentra buena parte de la actividad política y social.

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Congreso CDMX pide proteger fichas de búsqueda en alcaldías

El Congreso de la Ciudad de México pidió formalmente a las y los titulares de las 16 alcaldías de la capital que no retiren las lonas ni los fotoboletines de personas desaparecidas colocados en espacios públicos, y que estos permanezcan visibles hasta que las personas sean localizadas. La solicitud busca atender una demanda reiterada de colectivos de madres buscadoras, quienes consideran estos materiales una herramienta vital en la búsqueda.

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Cateos en Guerrero desmantelan narcolaboratorios ligados a familia de “El Chapo”

Autoridades federales asestaron un nuevo golpe a la producción de drogas sintéticas en Guerrero, tras desmantelar inmuebles presuntamente vinculados al hermano mayor de Emma Coronel, esposa de Joaquín “El Chapo” Guzmán. Los operativos se realizaron en el municipio de Petatlán, donde se localizaron una bodega con precursores químicos y un campamento usado para la fabricación de drogas sintéticas.

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