Cómo organizar tu rutina de entrenamiento para ganar fuerza y músculo sin estancarte

La manera en que se estructura una rutina de entrenamiento influye directamente en los resultados que se pueden obtener, tanto en fuerza como en desarrollo muscular. Aunque en el mundo del fitness abundan fórmulas y esquemas aparentemente infalibles, especialistas citados por medios como GQ y portales de referencia coinciden en un punto clave: no existe…

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Kenia López Rabadán pide reforma electoral sin afectar oposición

En medio del debate por la reforma electoral que prepara el gobierno federal, la presidenta de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, Kenia López Rabadán, lanzó un mensaje claro: qué bueno que el documento filtrado en días recientes no sea la propuesta oficial, porque —dijo— lo que planteaba encendía focos rojos para la oposición y las minorías.

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Cómo limitar Meta AI en WhatsApp y proteger tu privacidad sin dejar la app

“Cómo desactivar Meta AI en WhatsApp” es una de las búsquedas más frecuentes entre usuarios que desean mantener un mayor control sobre su experiencia en la aplicación. Sin embargo, la realidad es que WhatsApp no permite desactivar por completo esta herramienta, ya que Meta AI es una función integrada en la plataforma, al igual que…

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Matrimar acusa al gobierno de Samuel García de extorsión

La pedrera exhibe audio sobre presuntas presiones de funcionarios de NL Nuevo León.-La empresa Materiales Triturados Martínez (Matrimar), ubicada en Cerralvo, denunció al gobierno estatal de Samuel García de extorsionarla con un pago de 50 millones de pesos como condición para continuar con sus operaciones. Como prueba de esto hizo público un audio de una…

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