Higiene del sueño: por qué contar borregos no funciona y qué rituales prehispánicos podrían ayudarte a dormir mejor

Contar borregos es quizá el consejo para dormir más repetido del mundo, pero también uno de los menos efectivos. Aunque la idea suena tranquilizadora, en la práctica suele mantener al cerebro activo, concentrado en una tarea repetitiva que no siempre induce el descanso. La higiene del sueño —el conjunto de hábitos que preparan al cuerpo…

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Cómo organizar tu vida digital y no volverte loco con los archivos

Abrir la computadora para buscar “ese documento” y perder veinte minutos entre carpetas mal nombradas, versiones duplicadas y archivos misteriosos llamados “final_v3_ahora_sí” es una experiencia casi universal. El desorden digital no solo roba tiempo: también genera estrés, fatiga mental y una sensación constante de estar siempre un paso atrás. Organizar tu vida digital no se…

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Kenia López Rabadán abre la puerta al diálogo sobre la Reforma Electoral

En medio del debate nacional sobre cómo se organizan las elecciones en México, la presidenta de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, Kenia López Rabadán, sostuvo una reunión con integrantes de Somos México para escuchar, de primera mano, sus puntos de vista sobre la Reforma Electoral que se discute en el país. El encuentro no fue menor: sentó en la misma mesa a figuras con larga trayectoria en la vida pública, electoral y académica, todas con experiencia directa en cómo funcionan —y cómo podrían mejorar— las reglas del juego democrático.

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Venezuela abre transición tras captura de Nicolás Maduro, afirma María Corina Machado

Venezuela inició una nueva etapa política tras la captura del exdictador Nicolás Maduro y su esposa, Cilia Flores, quienes fueron trasladados a Estados Unidos para enfrentar cargos por narcoterrorismo. El hecho colocó nuevamente al país caribeño en el centro de la atención internacional y marcó, según la oposición, el inicio de un proceso de transición luego de más de dos décadas de un régimen que dejó una profunda crisis humanitaria, económica y social.

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José Ramón López Beltrán exige disculpa a X por respuesta de Grok

José Ramón López Beltrán, hijo del expresidente Andrés Manuel López Obrador, exigió una disculpa institucional a la red social X luego de considerar ofensiva una respuesta generada por Grok, la inteligencia artificial vinculada a la plataforma. El episodio se viralizó rápidamente y abrió un debate sobre los límites éticos del uso de la inteligencia artificial en el espacio público digital.

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Marina desmantela narcolaboratorio y bodega de drogas en Sinaloa

Personal de la Secretaría de Marina Armada de México desmanteló un laboratorio clandestino y una bodega presuntamente utilizados para la producción y almacenamiento de drogas sintéticas en el estado de Sinaloa, en una operación que derivó en la detención de siete personas y el aseguramiento de grandes cantidades de sustancias ilícitas y precursores químicos.

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