7 Hábitos Diarios que Fortalecen Tu Autoestima Sin Darte Cuenta

La autoestima no se construye con gestos monumentales, sino con la consistencia de pequeñas acciones cotidianas. Son estos rituales silenciosos los que, con el tiempo, reprograman la voz interior y forjan una relación más sólida y compasiva contigo mismo. 1. El Hábito de Cumplirte Tus Promesas Pequeñas Lo que haces: Terminas esa caminata de 15 minutos…

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Zumbidos persistentes en los oídos podrían anticipar problemas de memoria en adultos mayores

El tinnitus —esa percepción de zumbidos, pitidos o murmullos sin fuente externa— no solo incomoda a quienes lo padecen: también podría ser un signo temprano de deterioro cognitivo en personas mayores. Así lo sugiere un estudio publicado en Brain Sciences, que analizó la salud auditiva y mental de 240 adultos de 60 años o más….

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Las herramientas de piedra en la Edad de Piedra revelan que no eran solo para hombres

El estudio de un antiguo cementerio en Zvejnieki, al norte de Letonia, ha revelado que las herramientas de piedra, lejos de ser exclusivamente masculinas, formaban parte de los ajuares funerarios de mujeres, niños y adultos mayores en la Edad de Piedra. La investigación, publicada en la revista PLOS One, cuestiona la idea de que estos…

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