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La Secretaría de Salud de la Ciudad de México busca transformar el modelo sanitario de la capital hacia uno preventivo e integral, al plantear que la ciudad no solo atienda enfermedades, sino que “produzca salud”, una meta que, aunque ambiciosa, enfrenta retos estructurales en cobertura, desigualdad y acceso efectivo a servicios. Desde el Congreso de…
Hacer ejercicio temprano por la mañana podría ser una de las decisiones más efectivas para mejorar la salud a largo plazo. Así lo sugiere una investigación reciente basada en datos de más de 14 mil personas, que encontró una relación significativa entre el horario de la actividad física y la reducción del riesgo de enfermedades…
El tratamiento de la obesidad está entrando en una nueva etapa marcada por la innovación farmacológica. Las terapias basadas en GLP-1, que en los últimos años ganaron popularidad en formato inyectable, ahora evolucionan hacia opciones orales más accesibles y fáciles de usar. Este cambio no solo promete mayor comodidad para los pacientes, sino también una…
El regreso al gimnasio después de un periodo de inactividad puede convertirse en un arma de doble filo: aunque representa una oportunidad para retomar hábitos saludables, también incrementa el riesgo de lesiones si no se realiza de manera adecuada. Fisioterapeutas y especialistas en traumatología coinciden en que el desconocimiento de las señales de alerta, la…
En redes sociales se ha popularizado una tendencia llamada cycle syncing o “sincronización del ciclo”, que propone ajustar el tipo de ejercicio según las fases del ciclo menstrual. Según sus promotores, durante la menstruación lo ideal sería practicar actividades suaves como caminar, estiramientos, yoga o pilates, evitando entrenamientos intensos o de fuerza. Sin embargo, la…
Este 12 de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón, fecha que visibiliza la enfermedad renal crónica. De acuerdo con la campaña internacional World Kidney Day, a nivel global, 1 de cada 10 personas vive con esta enfermedad que suele avanzar en silencio, sin síntomas claros al inicio, hasta afectar seriamente al organismo.
Los chalecos con peso se han convertido en una tendencia creciente en el mundo del ejercicio, impulsada en gran medida por redes sociales y programas de entrenamiento funcional. Más allá de la moda, una nueva investigación sugiere que este tipo de equipamiento podría ofrecer beneficios reales para la salud ósea de las personas mayores que…
El tiempo que niños y adolescentes pasan frente a pantallas digitales se ha convertido en una de las grandes preocupaciones de especialistas en salud mental y desarrollo infantil. Una amplia revisión científica publicada en la revista JAMA Pediatrics concluye que los jóvenes que utilizan con mayor frecuencia dispositivos digitales, especialmente redes sociales, presentan un mayor…
La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública en el mundo. Lejos de ser únicamente el resultado de decisiones individuales, hoy se reconoce como una enfermedad crónica compleja que involucra factores biológicos, sociales y ambientales. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de una condición con alta…
El dolor crónico es una condición que afecta a cerca de una de cada cinco personas en el mundo y que va mucho más allá de una molestia física persistente. Para quienes lo padecen, el dolor puede alterar la vida cotidiana en múltiples niveles: afecta el sueño, influye en el estado de ánimo, limita la…